Le stress au travail empêche beaucoup de personnes d’être productives et de faire de leur mieux au bureau. Bienvenue à vous douleurs musculaires et courbatures ! Un massage permet aux collaborateurs de se détendre et de libérer leur corps et leur esprit. Ainsi, ils seront plus disposés à travailler et à devenir épanouis. Au bureau, il est possible de pratiquer différents types de massages selon les besoins du salarié et selon la nature des tensions qu’il subit. Dans cet article, on vous propose de découvrir l’intérêt des planifications de séances de massage en entreprise ainsi que les différentes pratiques possibles au bureau.
Des séances de massage en entreprise : Quel intérêt ?
Vous êtes à la tête d’une entreprise et vous souhaitez améliorer le bien-être de vos collaborateurs ? N’hésitez pas à prévoir des séances de massage assis en entreprise pour votre équipe. Il s’agit d’une solution très efficace pour combattre le stress professionnel et cela résulte en une ambiance plus décontractée et productive au travail. Le massage offre à celui qui le reçoit une sensation de relaxation. De plus, c’est une activité importante pour les collaborateurs qui souhaitent renforcer et assouplir leurs tissus musculaires. Le massage a aussi un effet positif sur l’esprit du salarié. En effet, il l’aide à se déconnecter et à mieux se concentrer une fois de retour au travail. Les massages en entreprise permettent d’éviter les troubles musculaires et les douleurs de la nuque et du dos. Résultat : des collaborateurs calmes, concentrés et détendus.
Les différents types des massages au bureau
La nature du milieu professionnel limite les possibilités de massages qui s’offrent aux managers. En effet, il faut choisir un massage qui ne prend pas beaucoup de temps et qui ne nécessite pas la mobilisation de beaucoup de ressources. De ce fait, le choix est un peu limité.
Le massage Amma assis : Ce massage assis en entreprise est souvent pratiqué sur une chaise ergonomique. La durée de la séance est de 15 minutes pendant laquelle sont effectués 23 gestes. Ces exercices concernent différentes parties du corps : la nuque, le dos, les épaules et les bras. Ces gestes permettent de soulager les troubles musculo-squelettiques. Le massage assis en entreprise permet également d’améliorer la qualité du sommeil et de libérer l’esprit.
Le massage Amma allongé : D’une durée de 15 minutes, ce type de massage est pratiqué sur une table adaptée avec des coussins pour y reposer sa tête. Cette pratique permet de se concentrer sur les parties ventrales et dorsales en y exerçant des gestes bien étudiés. Au même titre que le massage assis en entreprise, cet enchaînement vise à réduire les tensions et les troubles musculaires.
Le massage crânien : Pour pratiquer ce massage, il ne faut pas beaucoup d’espace. Le salarié s’installe sur une chaise ergonomique pour une durée de 15 minutes et reçoit ce massage. Il contribue à l’amélioration de la réflexion et à l’apaisement des maux de tête.
Le massage des mains : Cette pratique ne nécessite aucune installation. Elle permet une meilleure circulation sanguine. La fatigue et le stress s’estompent pour laisser la place à une sensation de relaxation. Un tel massage est très bénéfique pour soulager les douleurs musculaires en un temps record.
Pour conclure…
Vous êtes un manager ? Faites bénéficier à vos collaborateurs de plusieurs séances de massage en entreprise et vous ne regretterez jamais ce choix. Faciles à prévoir et à mettre place, ces pratiques sont très bénéfiques pour le corps et l’esprit. Elles se traduisent par des personnes plus productives et épanouies ainsi que par une ambiance plus favorable au travail et décontractée.